잠을 자는 동안에 어떤 일이 일어나나? I 수면에 대한 과학적인 연구 I 정신과 의사 수잔정 > KCM 방송

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잠을 자는 동안에 어떤 일이 일어나나? I 수면에 대한 과학적인 연구 I 정신과 의사 수잔정

인간의 삶 중에서 1/3의 시간을 보내는 수면 시간은 두뇌에서 많은 일이 일어나는 때입니다. 

그리고 저녁 9시에 잠들어서 아침 6시에 일어난다면, 그동안에 당신은 5-6회의 수면 cycle을 거쳤습니다.

한 싸이클이 90분 -110분 걸리기 때문이지요.우선 잠이 드는 초저녁에는 NREM ( Non rapid eye movement sleep) 수면으로 시작됩니다. 

새벽녘에 많이 오고, 꿈을 많이 꾸게 되는 REM (Rapid Eye Movement) 수면중에 눈이 많이 움직이는데 반해서 ,NREM 수면중에는 안구의 움직임이 없기 때문에 붙여진 이름입니다.

이번 영상은 내가 잠을 자는 동안에 두뇌에서 일어나는 일, 수면에 대한 과학적 연구에 대한 이야기입니다.